Quantcast
Channel: Hälsokick » livsstil
Viewing all articles
Browse latest Browse all 3

Förändring tar tid

0
0

De flesta av oss har någon ovana som vi utan framgång har försökt ändra på ett antal gånger. Ofta går vi ut hårt i början och så går det jättebra ett tag, men så kommer det en svacka och vi ger upp. Ett misstag jag själv har gjort flera gånger är att bestämma mig för hur jag ska göra, se till att hålla det i en månad och sen tro att förändringen är gjord. Två veckor senare är jag tillbaka på ruta ett igen.

Om du vill ändra på något så måste du vara medveten om att det tar lång tid. Tänk efter hur länge du har tänkt och gjort på samma sätt – kanske hela livet? Då förstår du nog att det också tar tid att ändra det.

Räkna med minst ett halvår innan den nya vanan har blivit till en del av din livsstil. Till dess kan det krävas en hel del disciplin, innan det förhoppningsvis går över till att vara något helt naturligt.

Antagligen kommer du en eller flera gånger tappa lusten och inte göra som du hade bestämt. Efter det är risken jättestor att du blir så besviken på dig själv att du lägger ner hela projektet och faller tillbaka i den gamla ovanan igen. För att motverka det kan du se till att istället bara acceptera svackan och sen helt enkelt fortsätta där du var, istället för att tänka att du nu måste börja om från början igen.



Viewing all articles
Browse latest Browse all 3

Latest Images

Trending Articles


Ethernet saknar giltig ip-konfiguration, Halp!


Påsktapas


Owe Åhman


Så drar Kalle Moraeus fördelar av skilsmässan med Anita


Tovade tofflor i Lovikka


Kristinestad får ny MI-rektor


Vad bestod Jesu sista måltid av?


Flickvännen lämnade Måns Möller


Nu har Niclas Wahlgren blivit utfryst av vännerna


"Robert Aschberg deltog i Aftonbladets sexorgie på krogen!"